「ちゃんとやらなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「自分が我慢すればいい」

そんなふうに、気づけば“自分のことを後回し”にしていませんか？

福祉・医療・教育・介護など、誰かの人生に寄り添う仕事をしている人ほど、やさしさゆえに抱え込み、心の余裕を失ってしまうことがあります。

このワークショップでは、“心を整えるセルフケア”を実際に体験していただきます。

自分の今の状態に少し目を向けること。
感じていることを、無理のない範囲で言葉にしてみること。
そんな時間の中で、少しずつ自分の心を整えていきます。

忙しい日常の中で、
ほんの1時間、自分のための時間をつくってみませんか？

🙌こんな方におすすめ

• 他人のために頑張りすぎてしまう

• 気づくと自分のことを後回しにしている

• 最近、心や体に余裕がないと感じている

• 誰かに話したいけど、うまく言葉にできない

• 自分のケアを大切にしたいと思っている 

📝イベント概要

・テーマ：
他人のために頑張りすぎちゃうあなたへ
心を整えるセルフケアワークショップ

・日時：4月25日（土）AM9:00〜10:00

・開催方法：オンライン（Zoom）
※お申し込みいただいた方に向けて期間限定アーカイブ配信をいたします

・内容：
○helpwell代表櫻田さんによるセルフケアワークショップ

• 支援者ケアとは何か

• なぜセルフケアは後回しになりやすいのか

• 心を整えるためのセルフケアワーク