2学期も後半。

授業に、行事に、保護者対応。
子どもたちとの関係づくりにも気を配りながら、
気づけば毎日あっという間に過ぎていませんか？

「最近、なんとなく疲れが抜けない」
「学校から帰っても、頭の中は仕事のことばかり」
「もっと子どもたちに丁寧に関わりたいのに、余裕がない」
そんな先生に向けた、オンラインイベントです。

先生という仕事は、いつも誰かのことを考える仕事。だからこそ、自分の心や体のことは、ついつい後回しになってしまいがち。でも、スマホの充電がなくなったらコンセントにつなぐように、私たち自身にも「充電する時間」が必要です。

今回のゲストは、臨床心理士・公認心理師・スクールカウンセラーとして学校現場に関わりながら、ヨガを通して子どもや先生が心と体を整えるための活動を続けている、ちず先生。

ヨガというと、「体が硬いからちょっと…」「難しいポーズをするのかな」と思う方もいるかもしれません。でも、今回はそんな心配はいりません。

大切にしたいのは、上手に体を動かすことではなく、「あ、ちょっと疲れてるかも」と自分の状態に気づいて、少しゆるめてあげること。当日は、心・体の関係についてのお話を聞きながら、簡単なヨガや呼吸を一緒に体験します。

忙しい毎日の中でもできるセルフケアを、
一緒に体験してみませんか？

この60分だけは、先生自身のための時間に。

明日からまた少しだけ軽やかに学校へ向かうために、
心と体をゆるめる時間をご一緒しましょう。

🙌こんな方におすすめ

• 2学期に入って、疲れがたまってきた

• 仕事が終わっても、なかなか頭を切り替えられない

• 最近、心にも体にも余裕がないと感じる

• 子どもには「休んでいいよ」と言えるのに、自分はなかなか休めない

• ストレスとの付き合い方を知りたい

• 簡単にできるセルフケアを生活に取り入れたい

ひとつでも当てはまったら、ぜひご参加ください！

📝イベント概要

テーマ：
2学期、ちょっと疲れてきた先生へ
心と体をゆるめるヨガ

日時：
2026年10月30日（金）21:00〜22:00

開催方法：
オンライン（Zoom）

内容（予定）：

• 心・体のつながりを知る

• 自分の今の状態に気づく

• 簡単なヨガや呼吸で、心と体をゆるめる

• 学校や家でできるセルフケア

• 子どもたちと一緒にできる方法もご紹介