心をやさしく
ととのえる１時間

「子どもたちは大好き。でも、毎日余裕がない」
「頑張ってるのに、なんだか報われない気がする」
「誰にも言えないまま、ひとりで抱えこんでる」

新年度が始まり約1ヶ月。
しんどさを感じている先生へ。

本イベントでは、『学校がしんどい先生たちへ』（KADOKAWA）の著者ゆきこさんと、クジラボメンターとして多くの教員の悩みに寄り添うともさんが登場。ゆきこさんからは、かつて学校現場で"しんどさ"を抱えていた当事者だからこそ、どうやって"しんどさ"と向き合ってきたのかを伺います。ともさんのワークショップでは、コーチング的なアプローチであなたの心をときほぐします。

この１時間は、
何かを学ばなきゃ！頑張らなかきゃ！
という時間ではありません。

自分の心にそっとやさしくする時間。
お気軽にご参加ください。

🗓イベント概要

先生しんどい–––この気持ち、どうコントロールする？
日時：2025年4月30日（水）21:30〜22:30
開催方法：オンライン（Zoom）
参加費：無料

内容：

・モヤモヤを吐き出そう
・しんどいと感じたときの心の守り方（ゆきこさん）
・しんどい気持ちをほぐすセルフコーチングワーク（ともさん）
・質問タイム

💻参加について

・顔出し、声出し自由
・ペンネームでの参加OK
・チャット欄活用大歓迎！

「しんどい」気持ちを安心して吐き出せる場所です

👉こんな方におすすめ

・教室では笑顔。でも、家に帰るとどっと疲れてしまう
・子どもたちは大好きなのに、仕事に追われて余裕がない
・誰にも弱音を吐けず、「自分だけがしんどいのかも」と感じている
・自分を責めがち／完璧を求めてしまうクセがある
・頑張りすぎて「何のためにやってるんだっけ…」とふと思う
・自分の気持ちとゆっくり向き合う時間がほしい

🌱ワークショップで得られること

・忙しい日々の中でも、気持ちを整える小さなセルフケアのヒント
・今感じているモヤモヤを言葉にして手放す感覚
・「また明日もやっていこう」と思えるちいさなエネルギー